Faalangst & perfectionisme

Moet ik dan altijd een winnaar zijn?

Faalangst, bevestigingsdrang, controledrang, piekeren, uitstelgedrag, laag zelfbeeld, doorzetten-niet opgeven, schuldig voelen, niet kunnen beslissen, groot verantwoordelijkheidsgevoel,hoge kwaliteitseisen, dingen perfect willen doen, …

Brengen deze gedachten-, gevoels- of gedragingsmechanismen je in de war of uit evenwicht? Werken ze belemmerend voor jou, je studies, je werk, je relaties?

Of m.a.w. voel je je soms als Assepoester, nooit goed genoeg, toch wetende dat er meer zit in jou? Of het lelijke eendje?

Deze denk-, gevoels- en handelssystemen zijn meestal automatische, onbewuste patronen/processen die gezamelijk  ‘perfectionisme’ worden genoemd.

Elke mens is uniek. Het patroon van perfectionisme ontstaat daar waar kinderen, jongeren of volwassenen zich afgewezen voelen in hun ‘anders’ uniek-zijn.10302639_243769645814301_5560779197438108806_n

Perfectionisten bestaan niet, enkel mensen die het patroon van
perfectionisme gaandeweg hebben ontwikkeld; meestal om hun eigen kostbare, kwetsbare identiteit te beschermen.

Sensitieve, begaafde personen ontwikkelen vaker perfectionisme door dat ze meer subtiele signalen kunnen oppikken.

Via focusing en de methodiek Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme (OCP©) kan je op een dynamische,  liefdevolle wijze leren om jezelf te coachen. Door meer bewust te worden van je denken, doen en voelen, coach je jezelf om te transformeren naar je 11705711_10207148381814081_8795464950889577063_oeigen perfectie.

Net als de kikker die pas een prins werd toen hij gekust werd.

De OCP© methodiek is een methode die gebaseerd is op focusing, voice dialogue, NLP, geweldloze communicatie en werkt hoofdzakelijk via visualisaties, metaforen en onderhandelen met delen.  Deze methodiek nodigt de coachee uit om vanuit zijn onbewuste nieuwe manieren van denken, doen en voelen te ontwikkelen en zijn perfectionisme los te laten.

In samenwerking met Prof. dr. Patrick Luyten van de KULeuven hebben we de effectiviteit van OCP wetenschappelijk onderzocht in een klinische studie. Hierbij is evidence based aangetoond dat mensen die de OCP© methode  gebruiken, verbetering ervaren van stressklachten, (faal)angst, perfectionisme, risico op burn-out en dat ze weer meer bevlogenheid beleven. De positieve resultaten van de pilootstudie vind je hier.

“A great relationship isn’t when a perfect couple comes together. But when an imperfect couple learn to enjoy their differences.”